続けていること（２）ビールを減らす

と、言ってもウィスキーや焼酎やワインに変えただけなんですけど。

続けていること（１）自転車で移動する

可能な限り自転車で移動するようにしています。

今の健康状態について

現在、血圧は上が130～140台

下が80～90台

ごあいさつ

これまでお医者さんとはほぼ無縁でした。
30代半ばからいわゆるメタボでしたが、身体も良く動かしていたので健康管理もしていませんでした。

しかし40代に入って急に身体にいろんな変化が・・・