血圧の薬が切れて２日経っていたので、病院でまず血圧を測られるのですが上がっていたらやだなーと思ってネットで血圧を下げる方法を調べました。
すると、水を飲むといいとか測る前に深呼吸するといいとかあったので、家を出る前に水をコップ２杯飲み、血圧を測る前にさりげなく深呼吸して臨みました。
するとなんと、
先月まで上が130前後だったのですが、その時は112！（下は80台）
これは水のおかげ？深呼吸のおかげ？
だとしたらすごい効果ですよね。
でも本当に下がってきているならうれしいですけど。
最近普段は測っていないので、どっちかわからない。
ちゃんと測らなきゃだめですね。
スポンサーリンク
コメントを投稿